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高中生该不该抽烟?高中生抽烟正常吗?[多图]

时间:2019-10-12 23:59:16 来源:互联网 阅读:0次

我是一名高中男生,爸爸妈妈和老师总希望我考好大学,对我期望很大,但是这种期望给我带来了无尽的压力,我感觉好累,心理快要承受不了了,感觉要崩溃了,想好好睡一觉,不想学习,听说吸烟可以给人带来舒畅的快感,从而缓解精神压力,是真的吗?高中生可以吸烟吗?吸烟正常吗?我该怎么办?

1、不该吸烟

毫无疑问,吸烟有害健康,无论是高中生还是成年人都不应该吸烟,更不能依赖吸烟来缓解压力,青少年正处在生长发育的重要阶段,吸烟会使得身体免疫力下降,各种疾病入侵,你所知道的缓解压力,只是尼古丁在麻痹你的神经,让你获得短暂的麻木状态,这并不是好事,就像打麻醉药一样,会使得神经敏感度越来越低,导致大脑神经系统受到干扰,长此以往,形成依赖性,会慢慢上瘾,想戒都难。

2、自我调节

高中生学习有压力是再正常不过的事情,因为每个人心理都会或多或少有一定压力,适当的压力可以提高学习的效率和积极性,但是压力过度就会适得其反,使得精神萎靡,甚至放弃,所以要学会自我调节,学会将压力化为动力,其实不必把成绩看成定义你人生的惟一标准,只要尽到自己的努力,无论结果怎样,你都成长了,这就是收获。

3、户外运动

有时候长时间大脑处于紧张的状态中,是会觉得疲劳,烦躁,这个时候不要自暴自弃,要学会用合适的方式来释放压力,而不是靠吸烟来麻痹自己,你可以去户外运动锻炼一下,爬爬山,旅旅游,游游泳,健健身,既可以有效的缓解压力,还能锻炼身体,使得自己更加自信,更加有活力,身体更健康。

4、敞开心胸

有时候压力是来自外界的期望太大,自己不自信导致的,所以你要敞开心胸,跟父母跟朋友跟老师好好谈谈自己面对的压力和窘境,获得一定程度上的理解和认同,要知道爸爸妈妈永远是爱你的,希望你过的更好,假如你不说,他们永远也不知福你承受的压力多大,所以把自己的感受说出来,相信他们一定会是坚实的后盾,不会再逼迫你了,从这个沟通的过程中,你也要学会理解父母的辛苦,互相谅解,使得双方都轻松。

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